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En un estudio en 2018, se encontró que la L-Carnitina ‘alivia las lesiones musculares’. Básicamente, esto significa que la L-Carnitina ayuda a sentir menos dolor después de los entrenamientos. Por lo tanto, podrás recuperarte más rápido y al tener tu próximo entrenamiento, estará listo y con muchas ganas de entrenar.. Tomar BCAA antes de entrenar. Tomar BCAA antes del entrenamiento puede ser beneficioso para aquellos que buscan maximizar su rendimiento y prevenir la fatiga durante el ejercicio. Al consumir BCAA antes del entrenamiento, se pueden proporcionar a los músculos los aminoácidos necesarios para una energía sostenida durante la actividad física.
